ダイエット後の伸びた皮や脂肪線の悩みに父の突拍子もない言葉で救われた話

こんにちわ。カンナです。 50kg減量した私には脂肪線(肉割れ)が、二の腕、お腹、太もも、お尻など、至る所に存在していて、お腹の皮膚や、内腿、二の腕などたるんでしまっています。 脂肪線 伸びた皮の原因 原因は、クーラーの直風を浴びながら散々食べて夏…

ファミマで買ったRIZAP食品 プリンや飲む豆腐などのレビュー

こんにちは。カンナです。 ファミマで以前から気になっていたライザップの食品。 他社の糖質オフやカロリーオフの食品を何度も食べていますが、味はイマイチで美味しさを感じなかった今までの私。勝手な想像ですが、無理矢理糖質オフにして、味より糖質オフ…

食欲を抑えたり食欲を忘れられた私の方法

こんにちは。カンナです。今回は、私が実際に経験した食欲が抑えられたり、食欲を忘れられた私の方法を紹介します。 精油(アロマオイル)を嗅ぐ リラクゼーションサロンに行く ホワイトニングする SNSを見ない ブログに没頭&カスタマイズする 資格をとる 通信…

ダイエット中のストレス解消・息抜きにおススメ★アロマワックスバー作り方

こんにちは。カンナです。 家にあるアロマオイルを消費したいとき(アロマオイルも酸化してしまうので)、時間のあるときや、モヤモヤしているときなど度々アロマワックスバーを作っています。 アロマワックスバーは、ダイエット中のストレス解消・息抜きにも…

50kg減量した私のダイエット成功方法【夕食を食べる時間に気をつける】

こんにちは。カンナです。 私はダイエットを始めて【よく噛む】と同時に夕食を食べる時間に気をつけて就寝5,6時間前までには夕食を済ませることをおこなっていました。 現在もよっぽどなことがない限り継続しています。 よく噛むことの記事はこちらです↓↓ ww…

50kg減量した私のダイエット成功方法【よく噛む】

こんにちは。カンナです。 ダイエットを始めてから【よく噛む】ことを始めました。 早食いをするとどうしてダメなの? 何回噛めばいいの? 噛む効果は? 噛むことと消化・吸収の繋がりは? 唾液(つば)に効果ってあるの? 研究結果は? おわりに 早食いをする…

デブ症の私がなぜ50kg減量に成功できたのか?ダイエットに成功した私の【性格・特徴】

こんにちは。16年前に50kg減量に成功して今もリバウンドをしないようにダイエット生活を過ごしている、カンナです。 私がダイエットに成功したことを話すと『えーすごーい!』『リバウンドしていないだなんて、ストイックなんだね!』と言われたりしま…